Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.
gimnasia abdominal hipopresiva leioa fisioterapia (2)

 

Practicar la GAH te va a proporcionar los siguientes beneficios:

 

– Tonificación de la musculatura abdomino-perineal y el suelo pélvico, para mejorar el dolor lumbar y asi como tratamiento post-embarazo.

 

– Es el metodo mas rapido y eficaz para la reducción del perímetro abdominal de la cintura.

 

– Prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria, además de  otras patología como los prolapsos o distintos tipos de hernias entre otros.

 

– Mejora parámetros sanguíneos, respiratorios y de gestión de la presión que permiten aumentar el rendimiento deportivo.

 

 “La diferencia entre los hipopresivos y los abdominales es abismal. Los abdominales son ejercicios aislados y los hipopresivos son posturales y respiratorios, aportan beneficios en múltiples sistemas”

 

Se trata de una práctica revolucionaria por el gran cambio que supone en las directrices de entrenamiento más clásicas. Marca un antes y un después en la prescripción de ejercicio físico para la mejora de la salud.

 

Realizamos su practica un sesiones de unos 50 minutos 1 ó 2 dias por semana. Si quieres mas informacion, no dejes de contactar con nosotros.
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